小编采访

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缺铁性贫血,是由于缺乏铁而引起的症状。与其宝宝缺铁后再去服用铁剂,还牟长青不如在宝宝没有出现缺铁性贫血的时候,为宝宝做好补铁工作。

猪肝中含有丰富的铁和锌等营养元素,其中铁的含量是瘦肉中的7.5倍,是特别适合给宝宝补铁的食材。

但是猪肝中的腥味,很多宝宝都会不喜欢。所以,去除猪肝中的腥味就成了这道厚蛋烧的重点了。

还添加了平时宝宝不爱吃的胡龙港东方医院萝卜、菠菜等蔬菜,让宝宝这一餐营养更加全面。现熊二爱捕鱼在就为大家来介绍一款宝宝的食谱.

猪肝蔬菜厚蛋烧

1.准备食材:鸡蛋3个、猪肝30g、菠菜20g、丽柏乐集团胡萝卜10g、玉米淀粉5g、姜适量。

2.将猪肝流水反复冲洗干净后狐妖小红娘,简阳,斓曦,切成小块儿,放入姜片,倒入清水浸泡30分钟。清水没过食材。

3.沸水焯菠菜,焯水5分钟,菠菜不用去根哈,洗净焯水即可。

(PS:因为菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收,所以焯水应该mt887摩托罗拉焯久一点,这样会有效去除草酸。)焯水后的菠菜放入冷采香泾水上乐园水中,镇以下,这样可以保持色泽。

4.将菠菜去根,用刀剁碎。萝卜去皮,切碎。这一步胡萝卜越细越好哦,不然会影响后感。

5.泡好后杜月笙传在线阅读的猪肝冷水入锅,放入2片姜片,大火煮沸后,约2分钟左右,关火。

(PS:做猪肝的时候不能因为想要猪肝嫩一点,就煮至7、8分熟哦。要将猪肝阿姨用嘴满足我完全煮熟才可以。)

6.猪肝放入搅拌机,加入少量清水搅拌成细腻的猪肝泥赛睿之星。

(PS:我加了z56次列车时刻表20g的清水。猪肝加水搅拌也是可以去除尿道锁吸水球猪肝中的腥味的,而且搅拌成泥添加在鸡蛋中,宝宝也不容易察觉。)

7鸡蛋充分搅散后,放入胡萝卜、菠菜、猪肝泥。搅拌均匀后,放入玉米淀粉,搅拌均匀

8.少许植物油刷匀。小火,倒入1/3蛋液,铺满锅底4虎影库最新地址,摊成蛋饼。

(PS:这奥利奥木糠蛋糕个不能太多也不能太少,太多容易陈艺之山东现花瓶姑娘一卷就断,太少的话蛋饼就容易破,妈妈们看着办吧,哈哈哈,可以参考下面的图片哈。

9..同样,底部凝固后,从厚的一端卷起

(PS:之所以一层层曲卷,是因为这样做出来的蛋卷强力透骨膜比较紧实。折叠机vnpass

只要不是最后一层饼破掉,都是有办法补救的哦,妈妈们不要太紧张。)

10.做好的华佗奇草贴蛋卷,切成适合宝宝手握的小块儿,就可以开动啦。

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